Богино тайлбар:

【Бүтэц】 Кальцийн пидолат
【Заалт】 Кальцийн дутагдалд
【Тун】Залуучууд: 3 долоо хоногоос 5 долоо хоног хүртэл өдөрт 1 шахмал. Өндөгний хальс үүсэх: өндөглөхөөс 10-12 хоногийн өмнө өдөрт 1 шахмалаар ууна.